2015年09月 - APH's Hideout


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ツイッターやっています。近況や艦これの話はこっちが中心です。
***実況動画リスト***

シングルバニラ環境でネザー整地やりました。



山手線全駅下車の旅04:眠れる夜の街 その3

ささ、第四陣、最後の分です。
日暮里から、鶯谷まで参ります。

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山手線全駅下車の旅04:眠れる夜の街 その2

はい、第二弾です。
田端、西日暮里を歩きます。
今回はちょい短めです。それじゃあ、見ていきますか。

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山手線全駅下車の旅04:眠れる夜の街 その1

どもども、天ノ河祐希彦でござーます。
さて、このお出かけもだーいぶ前の話になってしまいましたが、ぼちぼち執筆をしていこうと思います。

今回は、巣鴨~鶯谷を下車していきます。
なお、写真の量がいつもよりかなり多いので三分割しようと思います。

この「その1」では、巣鴨と駒込のお話です。それじゃあ、続きからどうぞ。


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復職後の経過観察。

どうも、天ノ河です。
復職をしてから早くも1週間経過しました。
この1週間を振り返ってみたいと思います。
まずは復職や一人暮らしになったのを機に、生活習慣で何点か変化がありました。

1:就寝/起床時間の変更
これまで24時過ぎ就寝、6時半起床後準備でき次第すぐ出発という形を取っていました。
今度からは、23時台には床に入るようにし、朝5時起床とするようにしました。
寝る時間、起きる時間をそのまま1時間前に倒したわけですね。
これにより、あわただしく出発する必要がなくなり、じっくり体調を整えた後に家を出る事が出来るようになりました。
というか今までのがちと異常だったんや…。

2:ビタミン剤服用
復職だけでなく、引っ越しをして一人暮らしとなった為、食生活がどうしても乱れがちになります。
自炊は全く考慮しておりません故、余計に。
そこで、健康食品として販売されているビタミン剤を服用することで不足している栄養分を補給しようという考えですね。
毎朝、起きて歯を磨いた後に飲むようにしていますが、きもーち午前中の体調がこれまでよりも安定するようになった気がします。

3:近場への用事は徒歩で!
実家の立地が微妙だったのもありますが、実家にいた時はコンビニに行くのさえも車を使っておりました。
引っ越してからは徒歩圏内に多数の飲食店があり、スーパーやコンビニもあって実家よりも若干便利になっています。
逆に自動車の道路が局地的に混雑している地域なため、下手に車で出かけると暫く動けないという状況に陥ることが考えられます。
ならばいっそ徒歩で…と言う事で、これらの店舗に用事がある時は徒歩を用いるようになりました。
運動量としてはほんのわずかなものですが、以前に比べれば大きな進歩ですよ。
ワタシのお出かけ企画は歩きがメインなので、徒歩の航続距離が延びればなーと企んでおります。

大まかな所ではこの三つですね。
一度鬱病を患う&一人で引っ越し作業をしたことで実感しましたが、やっぱ運動はした方がいい(教訓)
体力がないとちょっと歩いたり作業するのもおっくうになり、さらにやることが限られてしまいます。
あと、ちょっと歩いただけでも結構気分が晴れるものです。
いつもと違うルートで目的地まで歩いてみたりすれば、新たな発見もあるかもしれません。
この休職期間で学んだのは、生活リズムと栄養と運動は大事なのだなと。
普段平気だからとこれらをないがしろにしがちですが、そのダメージは確実に蓄積しています。ひとたび瓦解すれば一気に私のように地の底に落ちる事も有ります。
皆さんも是非気を付けて頂きたく思います。

また、業務に関してですが、先ずは肩慣らし…と言う事で休職期間中に溜まっていたメールの処理を命ぜられております。
…が、仕事の依頼は軒並み他の担当者が対応してくれているので、残っていたのはCCで入っていた直接関係のないメールや、出る必要のあんまりない会議の開催案内ぐらいでした。
そんなもん復職して3日で全部片付けたわ!
という事で、今はとにかく定時の間会社にいて、席に座って何かしているというリハビリの延長のような状態になっています。
休職しているうちに自分の背後が会議スペースになってて平気でPCの画面が覗かれる状況になった以外は苦痛はありません(白目)
リハビリ期間は約2か月。年末から本格的に業務を再開していきますが、ワタシに入ってくるのは新しい業務だそうで。
これから、また業務が軌道に乗れるように無理せず頑張ります。

それじゃあ、またおいでー

うつ病になった男の行く末。

どうも、天ノ河です。
ワタシの近況報告の続きです。

この度、産業医と上司を交えた面談を行い、復職が確定いたしました。
通勤開始は…なんと明日から!
かなり急な話ですが、すでにさっさと復職したい思いがありました。

今後の業務については、休職中に溜まっていたメールの処理等の身辺整理と、これまた休職中に一人寿退社したのでその穴埋めになるようです。
元から私がやっていた業務は…ほとんどはワタシの穴埋めとしてやっていたものをそのまま誰かが継続することになるでしょう。
それ以外は誰も分からんから私が処理することになると思われます。


それともう一つ。一人暮らしの話ですが、こちらも概ね完了し、悠々自適の一人暮らしライフをスタートしています。
ねえねえ一人って事はさ、部屋にいる間はマリの衣装着ててもいいってことだよね?ね?
また、先日アップロードしたメタルマックスおよび数度の生配信によって、大枠の収録・配信環境も整ってきました。
残るは復職後の業務に慣れるという課題が残っております。
なんとなく身体が慣れてきたら、制限していた諸活動を再開しようと思います。とりあえず今はMGS5

というわけで、これからも天ノ河祐希彦の格言をよろしくお願いいたします。
それじゃあ、またおいでー

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